健身操与广场舞有啥区别
一从定义上健身操是一项以健身为目的的体育运动,广场舞是一项集锻炼、娱乐为 一体的社会文化活动和现象;
二历史上来说广场舞的由来更早可追溯到古代祭祀活动;
三目的 上健身操以健身为目的,广场舞以娱乐为目的;
四音乐选择和动作编排上,健身操的音乐起伏, 动作规格都比广场舞高;
跳广场舞和散步哪个更健身
很高兴回答这个问题，跳广场舞和散步哪个更健身？
我认为两者都可以达到健身的目的，但是跳广场舞的健身效果更明显，更快。 散步想达到健身的效果就要注意需要达到一定得运动量才可以。
1、首先讲散步吧，散步可以缓解精神紧张，放松心情。持续户外散步二十分钟左右，你的身体肌肉都调动了起来，活动量看着不大，但却起到了锻炼肌肉的作用。思维也能更开阔。
2、 其次散步有几点要注意，第一要饭后至少20分钟才可以，因为吃完饭，我们的胃正在消化，这时走路影响胃的消化。散步的距离也要注意2到4公里即可，活动量太小或太大都对身体不利。且控制好速度。
3、广场舞又称坝坝舞。 广场舞是舞蹈艺术中最庞大的系统，因多在广场聚集而得名，以娱乐身心为主要目的。 跳广场舞也要注意，饭后半小时再跳，不然对胃不好，也会肚子痛，还有刚开始也要跳着柔美的舞步，慢慢过渡速度快的，这样身体才好接受，不易受伤，也不要饿着肚子跳，这样容易低血糖晕厥。 跳舞的过程还要准备好水，要喝水，因为流汗多了，会脱水。
4、所以两者都是可以达到健身的效果的，就是要注意一些事项，否则也会给身体造成伤害。
相关问答
Q1: 健身操和广场舞到底有啥不一样啊？
A1: 哎呀，这俩区别可大了去了！健身操呢，更注重全身性的运动，节奏感强，动作也比较规范，目的是提升体能和塑形，而广场舞呢，更接地气，动作自由多样，主要是大伙儿一起跳，图个乐呵，还能社交，简单说，健身操像是有氧运动课，广场舞就像是社区大派对！
Q2: 广场舞和健身操哪个更适合老年人呢？
A2: 哎，这得看具体情况啦！广场舞因为动作相对简单，节奏慢，更适合老年人，还能跟邻居们聊聊天，增进感情，但要是有些老年人身体条件好，喜欢有点挑战，健身操也是个不错的选择，毕竟强度大一点，对心肺功能啥的也有好处，选啥得看自己身体情况和喜好。
Q3: 有没有那种既像广场舞又像健身操的“两不像”舞蹈啊？
A3: 哈哈，还真有！现在流行一种叫“健身广场舞”的，就是把健身操的动作简化，融入广场舞的轻松愉快，既有运动效果又不失趣味性，这种舞特别适合那些想锻炼又不想太累的朋友们，一举两得！
Q4: 能推荐几个热门的广场舞和健身操视频教程吗？
A4: 当然可以！像广场舞的话，你可以在网上搜“最炫民族风”、“小苹果”这些经典曲目，视频教程一大堆，健身操呢，可以看看“郑多燕减肥操”、“ insanity健身操”，这些都很火，跟着跳就行，简单易学！记得选适合自己的难度哦，别一开始就挑战太高难度的，慢慢来嘛！
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